Liputan6. com, Texas - Terkadang wanita butuh temukan beberapa peristiwa spesifik untuk menyampaikan " ini waktunya " menurunkan berat tubuh. Hal yang sama berlangsung pada seseorang wanita berumur 24 th., Haley Smith. Photo hari pertunangannya jadi peristiwa ia menginginkan menurunkan berat tubuh menjelang hari pernikahan.
Waktu lihat photo hari pertunangannya, Haley tak menganggap tubuhnya terlihat demikian besar. " Saya bahkan juga hingga tak mengetahui diriku sendiri, saya begitu malu, " kata Haley yang datang dari Texas, Amerika Serikat.
Pergantian Haley dahulu dan saat ini (instagram. com/haley_j_smith /)
Mulai sejak waktu tersebut Haley terasa butuh menurunkan berat tubuh. Ia menginginkan mempunyai badan lebih langsing di hari pernikahannya.
Mulai sejak Juli 2015 ia juga berupaya menurunkan berat tubuh lewat cara yang sehat. Sepanjang sekitaran 15 bln. berupaya, berat tubuh Haley yang semula 138 kg jadi 82, 5 kg dengan tinggi sekitaran 177 cm seperti mengutip laman Today, Senin (31/10/2016).
Tersebut cara Haley turunkan berat tubuh :
1. Tujuan kecil yang realistis
" Mulai dengan hal kecil. Itu hal paling besar yang saya tekuni. Mengubah kecil tetapi realistis dapat mengubah dalam hidupku, " kata Haley.
Hal semacam ini ia aplikasikan umpamanya dengan tak makan diatas jam 8 malam.
2. Olahraga
Tidak terelakkan ini satu diantara aspek utama. Di awal-awal menurunkan berat tubuh, Haley coba olahraga memakai aplikasi " Couch 5K ". Lantas juga berlatih push-up dan crunch.
3. Masak sendiri
Dengan memasak sendiri, kita jadi tahu makanan yang kita santap. Menurut Haley ini betul-betul merubah hidupnya.
0 komentar:
Posting Komentar